Apie mus
Kodėl pagalba nemokama?
Informacinis bankas
Kampanija įmonėms

Atsigavimo planai

aurelija narkevičiūtė
2014.11.13

Aš, aurelija narkevičiūtė, šiame plane surašiau įvairius dalykus, kurie man gali padėti atgauti emocinę pusiausvyrą ir įveikti slogią nuotaiką. Jeigu man kiltų minčių apie savižudybę, prisižadu, kad visų pirma išbandysiu šiuos veiksmus
perklausysiu mėgstamiausią savo muzikos albumą liudnos
miegas.
pokalbis su zmogumi
pasiimsiu popieriaus lapą ir rašysiu bent pusę valandos tai, kas man tik šauna į galvą be jokios cenzūros, o tada lapą perskaitysiu ir sudeginsiu
paskambinsiu į „Jaunimo liniją” – skambinsiu tol, kol kas nors atsilieps, net jeigu tai užtruks kelias valandas
dar kartą pasižiūrėsiu savo mėgstamiausią filmą galutinis tikslas.

Erika Kazdailevičiūtė
2014.10.30

Aš, Erika Kazdailevičiūtė, šiame plane surašiau įvairius dalykus, kurie man gali padėti atgauti emocinę pusiausvyrą ir įveikti slogią nuotaiką. Jeigu man kiltų minčių apie savižudybę, prisižadu, kad visų pirma išbandysiu šiuos veiksmus
parašysiu laišką žmogui, ant kurio labiausiai pykstu – perskaitysiu jį ir nuspręsiu, ar geriau šį laišką išsiųsti ar sudeginti
prisiminsiu žmogų, kuriam esu labiausiai dėkingas ir parašysiu jam laišką – perskaitysiu jį ir nuspręsiu, ar geriau šį laišką išsiųsti ar sudeginti
pasiimsiu popieriaus lapą ir rašysiu bent pusę valandos tai, kas man tik šauna į galvą be jokios cenzūros, o tada lapą perskaitysiu ir sudeginsiu
paglostysiu savo šuniuką Čipsą . Jei tuo metu neturėsiu naminio gyvūnėlio, įsigysiu meškiuką
paskambinsiu į „Jaunimo liniją” – skambinsiu tol, kol kas nors atsilieps, net jeigu tai užtruks kelias valandas
užsirašysiu pas psichologą Indrę arba Agnę konsultacijai.
paskambinsiu dominikai ir atvirai papasakosiu, kaip jaučiuosi

Ugnė Šuerytė
2014.10.29

Aš, Ugnė Šuerytė, šiame plane surašiau įvairius dalykus, kurie man gali padėti atgauti emocinę pusiausvyrą ir įveikti slogią nuotaiką. Jeigu man kiltų minčių apie savižudybę, prisižadu, kad visų pirma išbandysiu šiuos veiksmus
perklausysiu mėgstamiausią savo muzikos albumą Justin Bieber
paglostysiu savo Šuo Čičė . Jei tuo metu neturėsiu naminio gyvūnėlio, įsigysiu Katė
prisiminsiu žmogų, kuriam esu labiausiai dėkingas ir parašysiu jam laišką – perskaitysiu jį ir nuspręsiu, ar geriau šį laišką išsiųsti ar sudeginti

Justė
2014.10.26

Aš, Justė, šiame plane surašiau įvairius dalykus, kurie man gali padėti atgauti emocinę pusiausvyrą ir įveikti slogią nuotaiką. Jeigu man kiltų minčių apie savižudybę, prisižadu, kad visų pirma išbandysiu šiuos veiksmus
pasiimsiu popieriaus lapą ir rašysiu bent pusę valandos tai, kas man tik šauna į galvą be jokios cenzūros, o tada lapą perskaitysiu ir sudeginsiu
išsiverksiu
išsikepsiu pyragą
Klausysiu mėgstamos muzikos
kreipsiuosi į psichologą
paglostysiu savo katiną . Jei tuo metu neturėsiu naminio gyvūnėlio, įsigysiu šunį